Догляд за волоссям

10 простих правил для розкішного волосся!

Як швидко відростити волосив середньому, волосся росте на 1,5 см в місяць. Генетичні фактори можуть сприяти індивідуальним відмінностям, але вони не такі істотні. Немає будь-якої перевіреної наукової формули для прискорення їх зростання.

10 правил догляду за волосами1. Масаж шкіри голови. Підсилює приплив крові до волосяних фолікулів і стимулює їх активність.

2. Регулярна стрижка кінчиків. Може здатися нелогічною, але це дуже важливо для забезпечення здорового росту волосся.

3. Використання кондиціонера. Багато миють голову шампунем, коли приймають душ, думаючи, що часто мити голову корисно для волосся.

Але він прибирає натуральну мастило з шкіри голови, яка необхідна для збереження м’якості волосся. Краще обмежити використання шампуню до двох разів на тиждень. Використовуйте кондиціонер щоразу, коли миєте волосся.

Він допомагає відновити пошкоджені лусочки волосся і зберегти їх міцність.4. Маска з яєць.

Робити не рідше одного разу на місяць. Сприяє росту волосся, так як містить білок, який допомагає зміцнити волосяні фолікули. Зайва волога захистить волосся від сухості і витончення.

Приготування: розбити яйце в миску і збивати до тих пір, поки воно не стане однорідним. Залити йогурт, ще раз збити. Нанести на вологе волосся на 20 хвилин.

Змивши.5. Чи не збирати волосся в пучок занадто часто.

Згодом структурні пошкодження волосся приведуть до того, що тендітні пасма почнуть обламуватися.6. Омега-3 жирні кислоти.

Вони запобігають запалення волосяних фолікулів, яке є поширеною причиною випадання волосся. Жири омега – 3 захищають клітини організму і підтримують здоров’я шкіри голови. Містяться в жирній рибі, такий як лосось, оселедець, анчоус.

Вживайте їх два рази в тиждень. Тим, хто рибу не любить, можна приймати капсули з риб’ячим жиром.7.

Більше білка. Білки-основні будівельні матеріали волосся. Вживання достатньої кількості протеїнів важливо для високої швидкості заміщення волосся.

В іншому випадку ви почнете втрачати волосся швидше, ніж вони зміняться, що зробить їх випадання більш помітним. М’ясо, птиця, риба і морепродукти є хорошими джерелами білка. Вегетаріанцям можна включити в свій раціон цільнозернові, бобові, горіхи і насіння, щоб отримати достатню кількість білка.

8. Прийом вітамінів А і С.Вітамін С допомагає волоссю залишатися зволоженими і захищає їх від руйнування.

Також захищає волосся від пошкоджень, що викликаються вільними радикалами. Темно-листова зелень, печінка, яйця і молочні продукти багаті вітаміном А.вітамін С легко отримати зі свіжих фруктів і овочів, таких як ківі, помідори.

9. Біотин. Біотин-форма вітаміну В.

у рідкісних випадках дефіцит біотину провокує випадання волосся. Він продається в капсулах, але також присутній в таких продуктах, як соя, яловича печінка і вершкове масло.10.

Пити більше води. Залишатися зволоженими важливо для здоров’я волосся. Сильне зневоднення може зупинити їх зростання, а сухе волосся легше обламуються.
Достатня кількість води допоможе зберегти клітини волосся здоровими. Щоб волосся не пересушувалися, користуйтеся феном рідше або використовуйте більш низькі температури, а також відмовтеся від засобів для волосся, що містять силікони і сульфати.

Related posts

Leave a Comment